Тема: Поради початківцям

shves.elena пише:

Альбертович дайте дельный совет, меня в Словакии когда-то научили кататься плугом, и так 5 лет уже катаюсь плугом, пытаюсь выравнивать лыжи но очень туго получается, про карвинг пока и речь не идет.
Что посоветуете? Но есть одно, но я очень боюсь скорости, боюсь, что именно это мне и мешает развиваться.
Спасибо за советы.

Почитайте Жубера

2

Re: Поради початківцям

а своими словами можно плииз. кротко.

3 Відредаговано Альбертович (2011-01-13 20:10:23)

Re: Поради початківцям

shves.elena пише:

а своими словами можно плииз. кротко.

Навчіться правильно падати.

Станьте в передню стойку, їдьте по траверсі, після того як швидкість зросте до такої яку ви боїтесь, нахиліться вперед присядьте і заваліться на схил.

Навчіться різко зупинятись.

Станьте в передню стойку, їдьте по траверсі, після того як швидкість зросте до такої яку ви боїтесь, ривком поверніть п'яти в сторону лінії спаду одночасно нахиліть колінка на схил.

Коли Ви будет впевнені що зможете правильно впасти, або затормозити, страх перед швидкістю у Вас повинен зникнути.

То все що я можу сказати Вам у відповідь. Заочно давати поради не бачучи помилок і не маючи можливості на прикладі показати те що я раджу, дуже тяжко.

Читайте класиків, дивіться відео.
дуже добре тут описано

4

Re: Поради початківцям

shves.elena пише:

Альбертович дайте дельный совет, меня в Словакии когда-то научили кататься плугом, и так 5 лет уже катаюсь плугом, пытаюсь выравнивать лыжи но очень туго получается, про карвинг пока и речь не идет.
Что посоветуете? Но есть одно, но я очень боюсь скорости, боюсь, что именно это мне и мешает развиваться.
Спасибо за советы.

Сорри, что отвечаю за Альбертовича.

Для того, чтобы кататься карвингом, не обязательно развивать большую скорость.
Первое, что надо сделать, это подобрать правильно экипировку.
Во-первых лыжа должна быть карвинговая. Радиус для девушки для коротких дуг +/- 12 м.
Во-вторых лыжа для малых скоростей не должна быть жесткой.
Длинна лыжи желательно от роста минус 10-15 см.
Далее, нога в ботинке не должна болтаться. Пятка не должна отрываться ( это очень важно при захода в дугу с носка).
Далее можно посмотреть пару уроков тут
http://www.youtube.com/watch?v=aofTCdhlyyY
по-моему 12 уроков.
Желательно взять инструктора.
Через какое-то время захотите скорости !!! ОБЕЩАЮ

5

Re: Поради початківцям

anatol пише:

Во-первых лыжа должна быть карвинговая.
Во-вторых лыжа для малых скоростей не должна быть жесткой.
Длинна лыжи желательно от роста минус 10-15 см.
Далее, нога в ботинке не должна болтаться. Пятка не должна отрываться ( это очень важно при захода в дугу с носка).
Желательно взять инструктора.

1. А інших лиж практично вже не має. Всі лижі карвові!
2. Питання жорсткості лижі до швидкості не відноситься аж ніяк.
3. Все залежить від будови тіла  і ваги спортсмена.
4. Як вона може бовтатися в ботінку? Хіба шо він буде не защепнутий і на розмірів 5 більший.
5. А от це повинно бути номером 1!

6

Re: Поради початківцям

Альбертович  5 плюсів (+++++) в карму!
Тема дуже потрібна і актуальна!

7

Re: Поради початківцям

Альбертович пише:
shves.elena пише:

а своими словами можно плииз. кротко.

Навчіться правильно падати.

Станьте в передню стойку, їдьте по траверсі, після того як швидкість зросте до такої яку ви боїтесь, нахиліться вперед присядьте і заваліться на схил.

Навчіться різко зупинятись.

Станьте в передню стойку, їдьте по траверсі, після того як швидкість зросте до такої яку ви боїтесь, ривком поверніть п'яти в сторону лінії спаду одночасно нахиліть колінка на схил.

Коли Ви будет впевнені що зможете правильно впасти, або затормозити, страх перед швидкістю у Вас повинен зникнути.

То все що я можу сказати Вам у відповідь. Заочно давати поради не бачучи помилок і не маючи можливості на прикладі показати те що я раджу, дуже тяжко.

Читайте класиків, дивіться відео.
дуже добре тут описано

Альбертович !!!
Где же вы видели новичка, который после набора для него предельной скорости отклонится вперед??? Он скорее сядет на попу !!!!
Советуете научится резко останавливаться.  Каким образом ???

Учиться кататься на лыжах равносильно обучению ходить.
Только практика дает свои результаты.

Сорри, что отвечаю за Альбертовича.

Для того, чтобы кататься карвингом, не обязательно развивать большую скорость.
Первое, что надо сделать, это подобрать правильно экипировку.
Во-первых лыжа должна быть карвинговая. Радиус для девушки для коротких дуг +/- 12 м.
Во-вторых лыжа для малых скоростей не должна быть жесткой.
Длинна лыжи желательно от роста минус 10-15 см.
Далее, нога в ботинке не должна болтаться. Пятка не должна отрываться ( это очень важно при захода в дугу с носка).
Далее можно посмотреть пару уроков тут
http://www.youtube.com/watch?v=aofTCdhlyyY
по-моему 12 уроков.
Желательно взять инструктора.
Через какое-то время захотите скорости !!! ОБЕЩАЮ

8

Re: Поради початківцям

Люди учитесь
и катайтесь вот так
http://www.youtube.com/watch?v=LtMHcLgUFo4&feature=related

9

Re: Поради початківцям

anatol пише:

Люди учитесь
и катайтесь вот так
http://www.youtube.com/watch?v=LtMHcLgUFo4&feature=related

Ви так вмієте?

Ролік безперечно гарний, але нікого відношення до початківців немає.

Обговорювати Ваш попердній пост з порадами не буду.

10

Re: Поради початківцям

fritawn пише:
anatol пише:

Во-первых лыжа должна быть карвинговая.
Во-вторых лыжа для малых скоростей не должна быть жесткой.
Длинна лыжи желательно от роста минус 10-15 см.
Далее, нога в ботинке не должна болтаться. Пятка не должна отрываться ( это очень важно при захода в дугу с носка).
Желательно взять инструктора.

1. А інших лиж практично вже не має. Всі лижі карвові!
2. Питання жорсткості лижі до швидкості не відноситься аж ніяк.
3. Все залежить від будови тіла  і ваги спортсмена.
4. Як вона може бовтатися в ботінку? Хіба шо він буде не защепнутий і на розмірів 5 більший.
5. А от це повинно бути номером 1!

1. В прокатах перед Буковелем "на шару" дают в прокат старые классические лыжи.
2. 3. Мягкая лыжа предназначена как раз для обучения карвингу. Моя лыжа начинает карвить при скорости не менее 40 км.в час. При моем весе в 82 кг. на меньшей скорости она не продавливается. Поэтому и жду когда с крутяка сползут все чайники.
4. Часто боты берут не по размеру. Для комфорта. Подогнать бот под ногу это искусство между прочим.
5. На счет этого пункта согласен (про инструктора)

11

Re: Поради початківцям

Альбертович пише:
anatol пише:

Люди учитесь
и катайтесь вот так
http://www.youtube.com/watch?v=LtMHcLgUFo4&feature=related

Ви так вмієте?

Ролік безперечно гарний, але нікого відношення до початківців немає.

Обговорювати Ваш попердній пост з порадами не буду.

smile
Признаюсь - не умею.
Но тренируюсь.

А ссылку на ролик дал для примера.
Чтобы видели как КРУТО, и учились.

12

Re: Поради початківцям

2 Альбертович: Ничего, что я вмешаюсь? Если ошибусь, поправьте...
2 shves.elena: Вы уверены, что все 5 лет правильно выполняете поворот в плуге? В смысле - нет ошибок в основной стойке: руки не опущены ниже талии, локти не прикасаются к корпусу, спина немного "круглая", упор на языки ботинок присутствует, попа (пардон) не выпячена, смотрите туда, куда едете, а не на кончики лыж? Закантовку наружной лыжи делаете не наклоном колена внутрь, а прогибая ботинок? Поворот плугом имеет три фазы, как положено? Наружная лыжа в повороте идет резано, без проскальзывания? Тогда начните поворот в плуге, а в конце поворота просто плавно, без рывка приставьте внутреннюю лыжу и закончите поворот на параллельных лыжах. Чтобы убедить себя в том, что внутренней лыже для поворота плуг не нужен, попробуйте в повороте немного поднять ее задник. Если поднимается - все гут, если поднимается носок - Вы в задней стойке((, поворот не получится.

13

Re: Поради початківцям

Похоже shves.elena "поскромничала" (сэкономила) wink  в Словакии взять второй урок "- забыть плуг  sad
Читка теории не поможет - надо практическое занятие как теперь заставить свои лыжи быть не сходящимися а параллельными... (Начинать конечно надо было с плуга.)

14

Re: Поради початківцям

Jackski пише:

2 Альбертович: Ничего, что я вмешаюсь? Если ошибусь, поправьте...
.....

Технічно все описано вірно.

15 Відредаговано anatol (2011-01-14 10:03:16)

Re: Поради початківцям

Альбертович пише:
Jackski пише:

2 Альбертович: Ничего, что я вмешаюсь? Если ошибусь, поправьте...
.....

Технічно все описано вірно.

smile
Сейчас все должны это зазубрить.
И на склоне повторить.
И свершится чудо
Ни одного чайника и лома на Буковеле не останется  big_smile

16

Re: Поради початківцям

Альбертович пише:
shves.elena пише:

Альбертович дайте дельный совет, меня в Словакии когда-то научили кататься плугом, и так 5 лет уже катаюсь плугом, пытаюсь выравнивать лыжи но очень туго получается, про карвинг пока и речь не идет.
Что посоветуете? Но есть одно, но я очень боюсь скорости, боюсь, что именно это мне и мешает развиваться.
Спасибо за советы.

Почитайте Жубера

Як на мене не варто читати цю книгу, особливо початківцю з проблемом плугу, знаю по собі, книга звичайно чудова і Жубер був гуру теорії гірських лиж проте книга застаріла років так на 10-15, якщо ваша ціль карвінг а не могул та класична техніка, тоді читання цієї книги Вам не допоможе. Знаю з власного досвіду, сам самоучка і ця книга була моїм першим посібником, я навчився впевнено кататись по ній, проте потім, коли я зрозумів що я вчився зовсім не карвінгу, прийшлось рік переучуватися катанню на кантах. Тому якщо хочете кататись на сучасних лижах, та більш сучасною технікою тоді читайте  "Пьянта Су! Горные лыжи глазами тренераhttp://www.youcanski.com/ru/kniga/" як на мене дуже хороша книга, правда не знаю як вона буде даватись новачкам.

17 Відредаговано Альбертович (2011-01-14 12:47:04)

Re: Поради початківцям

Narayan пише:

.....читайте  "Пьянта Су! Горные лыжи глазами тренераhttp://www.youcanski.com/ru/kniga/" як на мене дуже хороша книга, правда не знаю як вона буде даватись новачкам.

Сперечатись не буду, книга дійсно чудова, так само не буду сперечатись з тим, що ця книга, не для початківців.

Наведу цитату:
"Вся справа в тому, що неможливо одночасно думати про протилежні речі.
Або ми опорну лижу кантуємо з розгрузкою вставанням і заклоном колінка в сторону поворота одночасно притискаючи вперед і вниз тим же колінком язик черевика.
Або слідкуємо за поведінкою розгруженої (неопорної) лижі піднімаючи п'ятку і стараючись втримати лижу паралельно до опрної лижі.
Одночасно зробити це - неможливо!
Жіночий склад розуму "

Погоджуюсь з цією цитатою. Одночасно - неможливо, якщо перший раз став на лижі. З часом, коли зникне страх, коли автоматично буде виконуватись поворот в упорі, коли з'явиться відчуття балансу і відчуття положення тіла (передня, задня,центральна стойка), коли будете відчувати як відгукуєтся лижка від ваших дій. От тоді "П'янта Су" - книжка для Вас.

А зараз, коли лижі самі вискакують з під Вас, коли вони керують Вами а не Ви ними, коли при зростанні швидкості Ви автоматично сідаєте на зад і після трьох чотирьох спусків шалено болять ноги - читайте Жубера, або оплатіть заняття з інструктором.

18

Re: Поради початківцям

Альбертович пише:

.......
Станьте в передню стойку, їдьте по траверсі, після того як швидкість зросте до такої яку ви боїтесь, нахиліться вперед присядьте і заваліться на схил.
.....


позднее

....
А зараз, коли лижі самі вискакують з під Вас, коли вони керують Вами а не Ви ними, коли при зростанні швидкості Ви автоматично сідаєте на зад ....

Ваши цитаты  wink

19

Re: Поради початківцям

anatol, можливо, я дещо вас не розумію... не бачу змісту вишукувати якісь помилки у постах Альбертовича.
у цитатах немає нічого взаємовиключного. так, лижі початківця "вискакують" з-під людини і йде завалювання тіла на зад. так, щоб керувати лижами і не допускати цього завалювання, потрібно нахилятись вперед.
дядя Вітя є хорошим лижником і хорошим вчителем. він не претендує навчити весь форум своїми віртуальними порадами, але написав тут елементарні речі, які не всім відомі і можуть допомогти новачку.

20

Re: Поради початківцям

А я знайшов от таку книжку. Правда там деякі поради застарілі, стосуються лиж не карвінгової форми. Але мені, це джерело, в якійсь мірі допомогло.
http://www.rasc.ru/school/book/

21

Re: Поради початківцям

Андрей_100 пише:

А я знайшов от таку книжку. Правда там деякі поради застарілі, стосуються лиж не карвінгової форми. Але мені, це джерело, в якійсь мірі допомогло.
http://www.rasc.ru/school/book/

Дуже класна книжка.

22

Re: Поради початківцям

anatol пише:

Во-первых лыжа должна быть карвинговая. Радиус для девушки для коротких дуг +/- 12 м.

Подскажите, а если радиус моих лыж 16-17 м. это плохо для обучения? Я должна пытаться делать большие, длинные дуги?

Jackski пише:

2 shves.elena: смотрите туда, куда едете, а не на кончики лыж?

Вот именно я смотрю на эти кончики лыж, которые в плуге, а потом на склон, а потом на скорость и мне сразу дурно.
И еще я очень боюсь падать, постоянно еду и оглядываюсь назад, чтобы никто не влетел.
Если хочу сделать длинную дугу то мне кажется что я буду мешать тому кто едет по склону, поскольку склоны не сильно широкие, а дуги плугом делаю длинные ))

Мне стыдно, что я все еще не научилась кататься за 5 лет. Но интереса не потеряла, наоборот хочу доказать, что я могу.

Narayan: Жубера начинала читать очень тяжело, и запутанно. Стойку лыжника отрабатываю дома уже в ботинках и лыжах.


Альбертович пише:

А зараз, коли лижі самі вискакують з під Вас, коли вони керують Вами а не Ви ними, коли при зростанні швидкості Ви автоматично сідаєте на зад і після трьох чотирьох спусків шалено болять ноги - читайте Жубера, або оплатіть заняття з інструктором.

За 5 дней катания на Буковеле не упала еще ни разу. Лыжи из под меня не уходят, то есть в зад я не падаю...
Я еду себе плугом, немного поворачиваю так и контролирую свою скорость, но достаточно уверенно.
Единственное, что на льду и горбах очень и очень тяжело так ехать.

23

Re: Поради початківцям

AndriyP пише:

anatol, можливо, я дещо вас не розумію... не бачу змісту вишукувати якісь помилки у постах Альбертовича.
у цитатах немає нічого взаємовиключного. так, лижі початківця "вискакують" з-під людини і йде завалювання тіла на зад. так, щоб керувати лижами і не допускати цього завалювання, потрібно нахилятись вперед.
дядя Вітя є хорошим лижником і хорошим вчителем. він не претендує навчити весь форум своїми віртуальними порадами, але написав тут елементарні речі, які не всім відомі і можуть допомогти новачку.

Нельзя виртуальными подсказками научить ни новичка, ни кого-либо другого, если не видишь динамики.
Хотя бы ссылка на видео была-бы !!!
Да, азы надо знать, это бесспорно, но рассказывать их в постах на форуме считаю, мягко сказать, бесполезно.

24 Відредаговано anatol (2011-01-14 15:22:09)

Re: Поради початківцям

shves.elena пише:
anatol пише:

Во-первых лыжа должна быть карвинговая. Радиус для девушки для коротких дуг +/- 12 м.

Подскажите, а если радиус моих лыж 16-17 м. это плохо для обучения? Я должна пытаться делать большие, длинные дуги?

Можете в студию точную марку лыж со всем, что там написано?
И какой длинны ?

25

Re: Поради початківцям

anatol пише:

Можете в студию точную марку лыж со всем, что там написано?
И какой длинны ?

anatol лыжи привезли из Германии, их название мне не о чем не говорит вообще - Geenie MX Superstiff, ростовка 168, крепления Tyrolia SL100.
http://forum.ski.ru/index.php?act=attach&type=post&id=29041